免疫力UPに効果的!ハーブチンキ作りに挑戦してみた

デスクワーク中にうとうと…

最近、日中ずっと眠くてだるい。
仕事もはかどらなくて焦る。

このままじゃだめ、何とかしなくっちゃ。

そう思ってるときに、ナイスなタイミングでグッドなイベントを発見!

2019.5.28 SHElikes主催
「悩みや不調を解消できる大人のセルフケア体験講座」

ハーブティーを飲みながら自分の悩みや不調と向き合う趣旨のイベントで、「ハーブチンキ」を作るワークショップつき!

ハーブは体によさそうだし、不眠にも効くということで参加を決めました。

もくじ

  • 1.こんなイベントでした
  • 2.ハーブチンキ作りに挑戦
  • 3.2週間後のMYハーブチンキ

1.こんなイベントでした

*イベントのゴール

自分の悩みや不調を知り、セルフケアできるようになること!

*講師

verseau(ヴェルソー)代表の村田美沙さん。
verseauは植物療法を通じて新しい衣食住のあり方を提案する会社。

村田さんはご自身の体調不良がきっかけで植物療法と出会い、世界中を旅してハーブを学んだフィトセラピスト(植物療法士)なんだそう。

やわらかい雰囲気でありながら、ハーブについて活き活きとお話されている姿が印象的でした。 自分が「これだ!」って思えるものと出会えるのってすてき だなぁ。

*参加者の方

職業も職種もバラバラだけど、自分の悩みを何とかしたい思いは共通。

最近感じたストレスをシェアするワークがあったのですが、初対面の方に自分の悩みを打ち明ける機会ってなかなか無いですよね。

みなさんのお話を聞きながら、人生いろいろあるよなぁ~ってウンウン頷きが止まりませんでした。

ワークショップ中にブレンドするハーブを選ぶときには、何を入れようかワクワクしているみなさんの姿が女の子らしくって、ここはいい空間だなぁと思いました。(心の中のおやじが出た)

2.ハーブチンキ作りに挑戦

*ハーブチンキとは

水やアルコールでハーブの有効性分を抽出したもの

今回はウォッカとハーブで作りました。
作り方はとっても簡単。瓶にハーブを入れてウォッカを注ぐだけ!

常温で約1カ月置いたら完成です。

何種類か用意されてるハーブの中から自分のお気に入りをブレンドしたのですが、わたしは「レモンティートゥリー」にしました。

レモンのさわやかな香りが気に入ったのと、効用のリフレッシュ、免疫力UP、口内炎、ヘアケアが決め手。

MYハーブチンキ!

3.約2週間後のMYハーブチンキ

作ってから2週間経ったハーブチンキがこちら!

だいぶ抽出されてきた!

色がだいぶ出てきました。
約1カ月で完成なので、折り返し地点。

冷たいハーブティーにして会社に持って行きたいなぁ。

*参加してみて…

免疫力を高めるために、ハーブを生活に取り入れたくなりました。

ストレスと向き合うことで根本からの解決につながって、今後同じことが起こった時に対処できるようになる。

いままで、嫌なことは見ないフリをしがちだったけど、今回のイベントを通じて、ストレスとも上手にお付き合いしていきたいなぁと思いました。

大好評につき第二弾もあるそうですよ♪

【第二弾!】悩みや不調を解消できる大人のセルフケア体験講座